An alle Eltern, die sich ständig fragen:
Wie werden Hülsenfrüchte auch von den Kleinsten gerne gegessen?
Du willst deine Familie pflanzlich, gesund & nährstoffreich ernähren.
Aber deine Kinder rümpfen die Nase bei Linsen & Kichererbsen?
Mit diesen Tipps gelingt dir der entspannte Einstieg. Ohne Streit, ohne Extrakochen.
Hole dir die alltagserprobten Tipps. Ganz ohne Extrakochen.
Du erhältst die Tipps direkt per Mail
- 5 erprobte Ideen, die sofort umsetzbar sind – auch mit wählerischen Essern
- Kombinationshilfe, damit dein Kind alle wichtigen Aminosäuren bekommt
- Mehr Sicherheit bei der pflanzlichen Ernährung deiner Familie. Ohne Druck, Extraaufwand oder Unsicherheit bei Proteinen
Diese Tipps kommen nicht aus dem Lehrbuch.
Sie sind mit viel Herz im Familienalltag erprobt.
Weil ich sie alle selbst ausprobiert habe.
Heute landen Linsen, Kichererbsen & weiße Bohnen ganz selbstverständlich auf unserem Familientisch. Und werden auch gegessen 😉
Du würdest ja gerne täglich Hülsenfrüchte anbieten, aber...
…dein Kind verzieht schon beim Wort „Linsen“ das Gesicht
…du bist unsicher, ob ihr pflanzlich wirklich genug Proteine bekommt
…du brauchst Ideen, die dein Kind wirklich mag – und auch isst
Hey, ich bin Natalie und mache eine gesunde Familienernährung alltagstauglich
Ich bin vegane Ernährungsberaterin, Kochbuchautorin und vor allem: Mama.
Mama eines Jungen, der Hülsenfrüchte anfangs mit einem klaren „Nein!“ vom Teller gepickt hat 🥴
Ich weiß also ganz genau, wie herausfordernd es sein kann, Kinder pflanzlich zu ernähren. Ohne Streit am Tisch, ohne Nährstoffsorgen und ohne Extrakocherei.
Heute liebt mein Sohn Linsenbolognese, Pancakes mit weißen Bohnen und Wraps aus Linsen.Und ich zeige dir in diesem Guide, wie wir das ganz ohne Druck geschafft haben: Mit Herz, Alltagstauglichkeit – und ein bisschen cleverer Kombination.
Schön, dass du da bist. Ich freu mich, dich und deine Familie begleiten zu dürfen 💛
Weil „Mmh!“ am Tisch schöner ist als „Igitt!“ – hol dir jetzt die alltagstauglichen Hülsenfrucht-Tipps 💛
Das erwartet dich in meinem Guide
5 alltagserprobte Ideen!
Die sofort funktionieren. Auch bei kleinen Essern, die Linsen & Co bisher skeptisch angeschaut haben.
Eine Protein-Übersicht und Kombinationshilfe für deinen Vorratsschrank!
Damit du weißt, wie du pflanzliche Eiweißquellen clever kombinierst. Für eine rundum gute Versorgung.
Verständlich erklärt!
Du erfährst, warum du die Proteinaufnahme in der pflanzlichen Ernährung nicht auf die leichte Schulter nehmen solltest
Hol dir meine 5 besten Strategien für mehr „Mmh!“ und weniger „Igitt“ am Familientisch. Auch wenn dein Kind Hülsenfrüchte bisher meidet wie Brokkoli 😅
0 € – dafür täglich entspannter essen, ganz ohne Extraaufwand
