Das E-Book für nur 12,99 Euro
13 pflanzliche & nährstoffreiche Weihnachtsrezepte, die alle begeistern
Bist du es leid, immer zwischen gesund und lecker wählen zu müssen? Mit meinem E-Book musst du diesen Kompromiss nicht mehr eingehen!
Es ist deine Lösung für gesunde Naschereien in der Weihnachtszeit.
Darum ist das E-Book genau das richtige für dich
Stell dir vor…
…deine Kinder greifen mit Begeisterung bei deinen Weihnachtsleckereien zu und du weißt, dass sie sich dabei gesund ernähren.
…du backst mit Zutaten, die du sowieso im Haus hast und das ganz ohne Industriezucker oder irgendwelche Zuckeralternativen.
…deine Weihnachtsnaschereien bringen die Augen deiner ganzen Familie zum Strahlen und zeigen ihnen, wie lecker Hülsenfrüchte zubereitet werden können.
Das macht diese Naschereien nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich
- statt Auszugsmehl nutze ich Vollkornmehl oder zerkleinerte Haferflocken
- die Süße aus Früchten liefert nicht nur die Süße, sondern auch noch weitere wichtige Nährstoffe
- als Fettquelle werden Nüsse, Nussmus und auch Samen wie Kürbiskerne genutzt
- Hülsenfrüchte sorgen in Kombination mit anderen Proteinquellen für eine optimierte Aufnahme im Körper
- und auch an Gemüse wurde bei diesen Leckereien gedacht
- Ballaststoffe sorgen dafür, dass der Blutzucker bei diesen Naschereien keine Achterbahn fährt
Das suchst du in diesen Rezepten vergebens
- Haushaltszucker
- Zuckeraustauschstoffe wie Xylit, Erythrit und Stevia
- Zuckeralternativen wie Kokosblütenzucker, Ahornsirup oder Agavendicksaft
- Auszugsmehl wie Weizenmehl Typ 405
Ein Blick ins Buch
Diese 13 Rezepte warten auf dich
- Nusstaler
- No-Bake-Lebkuchen
- Klassische Ausstecherle
- Weihnachtliche Brünetties
- Weihnachtliche Ausstecherle
- Cookie-Dough-Kugeln
- 5 in 1 Schokocreme
- Lebkuchen-Brownies
- Apfel-Zimt-Pancakes
- Kokosmakronen
- Vanillekipferl in zwei Varianten
- Bunte Streusel ohne Zucker
- Lebkuchen-Schoko-Mousse
Doch das ist nicht alles!
Auf den ersten Blick siehst du durch einfache Symbole besondere Eigenschaften der Rezepte
Du siehst, ob…
- die Naschereien verschiedene Proteinquellen beinhalten
- Nährstoffe durch die Verarbeitung besser aufgenommen werden können
- sie Im Kühlschrank oder einfach luftdicht verschlossen gelagert werden sollten
- Hülsenfrüchte wie Kidneybohnen, weiße Bohnen oder auch Naturtofu enthalten sind
- sie sich auch als nährstoffreiche Süßigkeit in der Brotdose eignen
Sowie…
- die enthaltenen Nährstoffe
- Informationen zu den verwendeten Lebensmitteln
- besondere Eigenschaften der Zutaten
Sorge mit nährstoffreichen Leckereien für strahlende Augen deiner ganzen Familie
Hey, ich bin Natalie,
als vegane Ernährungsberaterin, Fachkraft für wählerisches Essverhalten bei Kindern und Mutter eines schon immer sehr wählerischen Essers weiß ich, dass es manchmal echt herausfordernd sein kann, Kinder mit Nährstoffen zu versorgen.
Gleichzeitig lieben Kids aber natürlich Naschereien und besonders zur Weihnachtszeit darf das Backen natürlich nicht zu kurz kommen.
Genau aus dem Grund habe ich dieses E-Book erstellt. Nun musst du dich nicht mehr zwischen Genuss und Nährstoffen entscheiden, sondern kannst beides miteinander verbinden.
Das wird bereits über das E-Book gesagt
Sichere dir das E-Book und kreiere weihnachtliche Leckereien, die...
- deiner Familie zeigen, dass eine gesunde Ernährung nicht langweilig ist
- du auch mal mit ruhigem Gewissen als Süßigkeit in die Brotdosen der Kids geben kannst
- selbst wählerische Esser zum Zugreifen animieren
- detaillierten Informationen zu den verwendeten Zutaten und deren Vorteilen, insbesondere für eine pflanzliche Ernährung